Vanliga symptom vid spänningshuvudvärk

Upplevs som en dov, molande huvudvärk. Det kan kännas som ett tryck över pannan eller huvudet, eller som att det finns en tyngd ovanpå huvudet. Huvudvärken känns oftast på båda sidorna av huvudet. Den kan sprida sig till nacken, käkarna och tinningen.

Spänningshuvudvärk kommer sällan plötsligt utan smyger sig oftast på. Man kan bli ljud-och ljuskänslig.  En del kan utveckla kronisk spänningshuvudvärk, då upplever man symptomen mer än 15 dagar.

Orsaker spänningshuvudvärk

• Förhöjd muskelspänning kring huvud, ansikte och nacke
• Ökad smärtkänslighet
• Stress eller psykiska besvär (en teori är att det förvärrar den spänningshuvudvärk man redan lider av)

Åtgärder

Träning, ergonomi på arbetsplatsen, avslappningsövningar, plan för att minska stress, gå till botten för att hitta orsaken till besvären, minska spänningar mha massage eller osteopatisk behandling.