Personlig träning

Försöker du komma tillbaka efter en idrottsskada, graviditet, behöver stöd i din smärthantering eller ta nästa steg i din träning? På Osteopatlandslaget integreras träning från egna erfarenheter och utbildning inom osteopati, sjukgymnastik, yoga och träning för att möta just dina behov.

FÖRETAGSHÄLSOVÅRD

YOGA
MAMMAMAGE TRÄNING

Personliga tränare på Osteopatlandslaget

Sandra Jansson
MammaMage Tränare

Clara Dymén
Personlig tränare, Yoga

Åsa Johansson
Personlig tränare


Personlig träning på Osteopatlandslaget i Göteborg

Tjänsten Personlig träning hos oss ska vara just personlig. Vid första besöket sker en Träningskonsultation samt screening i form av olika tester. Då kommer vi prata igenom vad just du har för önskemål och mål med din träning och/eller rehab. Där kommande träningspass anpassas efter just detta. Inom Personlig träning har våra terapeuter olika spetskompetenser inom:

Passen sker hos Osteopatlandslaget eller på överenskommen plats. Läs mer om varje tjänst nedan…

När du bokar en tid för personlig träning för första gången, skicka gärna en mail till vald terapeut så kommer du få en rad frågor tillbaka. Detta för att vi är ska vara så förberedda som möjligt inför ditt första pass.


Yoga

Läs mer här.

MammaMage träning

MammaMageTräning är en specificerad aktiveringsträning av inre bålmuskulturen med syfte att få en bättre funktion i bålen och öka spänst i bindväven. Vårt fokus är att kroppen ska hitta tillbaka till den stabila kärna den behöver för optimal funktion och avlastning utan kompensationsmönster.

Läs mer här.

PT Small group

Vi erbjuder företag och privatpersoner Yoga, Garuda och Funktionell träning (eller en mix av
dessa!) som 45- och 60min klasser för små grupper om max 4 personer i
Osteopatlandslagets lokaler, måndagar och onsdagar.

Läs mer här.

Osteopatisk behandling & Personlig träning (55, 85min)

Osteopatisk behandling och Personlig träning kommer kombineras under samma tillfälle. Exempel på upplägg: 30min träning och 25min behandling. 55min träning, 30min behandling. Ibland startar vi med behandling för att därefter kunna träna eller tvärtom, allt beroende på just dina behov.

Träningskonsultation

För dig som vill ha hjälp med din träning men vet att du har svårt att följa ett strikt schema pga jobb, familj, skador eller annat. Vi på Osteopatlandslaget hjälper dig under ett samtal hur du kan lägga upp din träning, nyckelpass, vilka grupppass du kan gå på, när du ska vila osv.

Kontakta oss på info@osteopatlandslaget.se för dina önskemål och tankar.

Personlig träning följt av 6v träningsschema

55min Träningskonsultation och screening, följt av 6 veckor träningsschema där det ingår 3 uppföljningsmail där vi stämmer av hur din träning går där du kan ställa frågor och få vår vägledning. För dig som är motiverade men vet inte hur du ska göra, vad du ska göra eller när du ska träna och vila.  

Kontakta oss för mer information hur vi kan hjälpa just dig att nå dina mål.

Företagshälsovård

Låt oss på Osteopatlandslaget hjälpa dina anställda med sina besvär för att arbeta effektivare, må bättre och skapa en bättre arbetsmiljö.

Läs mer här.

Föreläsning

Vill ni att Osteopatlandslaget kommer till ditt företag och pratar om:
– Träning och hälsa
– Motivation och målsättning

Läs mer här.


Kontakt

Kontakta oss för mer information: info@osteopatlandslaget.se.