Träningsdag med Karin Karlsson & Anna Svensson

Obstacle course racing

Datum: 27juni 2020
Tid: 09.00-13.00
Plats: Kviberg Parks hinderbana, Göteborg
Pris: 995kr/person
Maxantal: 16st


Workshopen kommer ledas av Karin Karlsson och Anna Svensson. Två utav Sveriges främsta och mest meriterade OCR-löperskor. Anna är den första vinnaren av Toughest-touren och har en rad individuella Toughest vinster, samt flera pallplatser på VM tillsammans med Karin. Karin är idag regerande världsmästare i sporten OCR i distanserna 100m och 15km.

Innehåll:
Nu skulle OCR säsongen varit i full gång. Då läget är som det är i världen vill skapa en dag där OCR entusiaster tränar och utbyter sina erfarenheter tillsammans. Målet med dagen är att du ska få slipa på din hinder och löpteknik samt få bra träning i kroppen.

Under dagen kommer Karin och Anna dela med sig hur de har tränat under dessa år. Samt dela med sig av enkla knep hur du kan bli starkare hemma utan ha tillgång till en hinderbana.

Hur ingående vi går in på varje del beror på gruppen och anpassas därefter. Träningsdagen passar för alla nivåer.

Ungefärligt schema för dagen:
09.00 Distanslöpning & Löpskolning
10.00 Hinderteknik & fys
11.30 Paus
11.45 Teori: Hur kan jag blir bättre på hinder utan att träna på hinder?
12.00 Race-training

Samarbetspartner:
Merrell: Kommer lotta ut ett par skor till en av deltagarna samt att alla deltagare kommer få ta del av en rabattkod på Merrells hemsida.
Garmin: Delar ut fina goodiebags.
Kleen Sport Nutrition: Står för Energibars och alla deltagare får med sig en rabattkod hem på deras produkter.


Du bokar in dig på eventet genom att anmäla dig till mailadressen: karin@osteopatlandslaget.se.
Där du skriver:

Jag vill anmäla mig till Träningsdagen 27juni.
Namn, Personnummer, Adress, Telefonnummer, Mailadress.

Anmälan är bindande och en faktura kommer skickas till dig i svarsmailet. I samma mail får du även mer praktisk information angående träningsdagen.
(Vid sjukdom eller annat förhinder går det att ge platsen vidare till en annan person, meddela detta på samma mailadress som ovan).


Rådande Corona-situation
Under dessa omständigheter ber vi dig att inte resa långväga för detta event. Vi önskar att alla tar hänsyn till regler som hela tiden uppdateras av myndigheter. Det vill säga genom om att hålla distans till varandra, tvätta eller sprita händerna, nys eller hosta i armvecket och stanna hemma om du har förkylningssymtom.

Skulle du bli sjuk till eventet ber vi dig att kontakta oss.

Ser fram emot att träffa er.