Yoga

Space m yoga® är en dynamisk yoga (vinyasa yoga) med aktiva och flödande serier av
rörelser. Programmet börjar med långsamma moment som stegvis blir mer och mer
kraftfulla. Passen avslutas med en avslappning. Yogan är kreativ och varierad, lekfull och
levande. Vi anpassar och lägger upp yogan utifrån vad du är i behov av just nu.

Garuda

Garuda® är en varierad rörelseträning med inslag från yoga, pilates, dans och
kampsport. Sekvenserna kan ske liggande/sittande på golvet, med redskap som block
och foam roller, sittande på stol eller stående på matta. Med dess stora variation går det
alltid att hitta sätt att skapa rörelse och utforska kroppens potential. Oavsett om du är
ute efter att avlasta, hitta smärtlindring, börja belasta efter skada eller bara söker en skön
rörelseform.